Бутерброды на завтрак
Правильное питание предлагает рецепты вкусных бутербродов для похудения на каждый день.
В его основе лежит хлеб из муки грубого помола, начинки же можно подбирать по своему вкусу и чередовать по желанию. Бутерброд готовится таким образом:
Вечером отваривается грудка курицы, индюка или любой другой птицы. Вместо нее можно приобрести слабосоленую красную рыбу. Утром на нарезанные ломтики цельнозернового хлеба выкладывается порезанная грудинка или рыба. Сверху кладутся ломтики натурального сыра нежирных сортов.
В летний период можно прослоить бутерброд листьями салата, помидорами или огурцами. Вне сезона их приобретать не стоит, выращенные в теплице они не дают ничего полезного.