У тебя интуитивное питание. У тебя все правильно и так идет. Я видела твою еду, рецепты, читала, что ты готовишь. И как ты выглядишь. Мне близка твоя позиция в питании. Я вот кстати давно уже понимала, что позиция Ольги Немосквички одна из правильных. Понимать -понимала, а вот осознала и применила к себе только сейчас.

Подсчет калорий для неподготовленного человека нужен только на первое время, чтобы глаз "приметался" к количеству и размеру еды. После отпадает потребность в этом и человек интуитивно чувствует, что ему надо. И главное - сколько.

Отредактировано Tinlex (18-04-2017 03:39:09)

ПП одно для всех. Это не диета. Это образ жизни.
Что плохого в этих продуктах? Рыба, курица (индейка), говядина(телятина), нежирные сыры, много овощей, особенно волокнистых и зелени, цельнозерновой хлеб, фрукты и сухофрукты (тут главное меру знать), сезонные ягоды, кисломолочная продукция (не сметана, а простой натуральный йогурт без добавок и сахара), нежирный творог, гречка и овсянка, настой шиповника, минеральная и чистая вода, чай, кофе без сахара. Что-то еще я забыла?

Продукты изначально у всех одинаковые. Готовятся просто всеми по-разному. Ну, ничего нового ведь я не сказала, ведь так? Каждый выбирает свое. И результат на тушке у каждого свой.

Ну, хочется вам булочку. Ну, съешьте кусочек. Не надо есть все подряд, все, что не приколоченное. И снова вернитесь к обычному нормальному питанию. Не жарьте вы во фритюре, запеките в духовке без масла.

Кстати, я сначала не могла есть куриную грудку. Почему? Да потому, что не умела ее готовить. А сейчас, у меня божественные стейки из куриного мяса, отбитые молоточком,замаринованные в различных соусах, собственно ручно приготовленных, и запеченные в фольге иди микроволновке. У меня муж и сын уплетают только так. Потому, что вкусно получается. Сочно и ароматно. Зачем мне бутерброд с колбасой на белом хлебе? Я возьму куриный стейк в японском соусе, положу его на цельзерновой хлеб, добавлю огурчик, лист салата и мне будет вкусно. Хотя понятия вкуса у всех разное. Вон у Неолины чукчи вяленую рыбу протухшую едят. Им вот это вкусно. У меня напротив нанайцы живут. Та же история.  Вечно протухшая рыба на балконе. Поэтому, я не спорю о том, что вкусно, а что нет.

Омлет я тоже в микроволновке готовлю, без масла, но с зеленью и овощами. Мужу предложила, он не отличил от того, который на сковороде готовится. Да много чего я для себя открыла. Те же куличи можно готовить, но правильно и без вреда фигуры.

Сейчас опять меня обвинят в насаждении чужеродного образа жизни. Ну, и пусть. Мне не лень пострагать салат на работу, или запечь мясо за 5 минут в микроволновке.

Желаю всем здоровья! 

Отредактировано Tinlex (18-04-2017 05:43:02)

И зря... Если есть такая тема на форуме для обсуждения, надо писать. Тем более, что так много мнений! Мне очень интересно. 

Отредактировано Ольга (18-04-2017 04:41:54)

Лучше рецептов бы накидала)))

Дурака то не валяй)))Не у всех такая сильная мотивация...я вот в пасху сорвалась...а хотелось бы иметь перед собой пример!

Tinlex

Этот образ жизни обычно возникает, когда надо похудеть  или удержать вес и редко на постоянку задерживается, по крайней мере исключения всегда будут. Я тоже не против ПП (хоть для меня это все равно элемент диеты, где-то, что-то все равно же урезаешь), я сама стараюсь частично его исполнять.
Каждому свое, мне сейчас физ.нагрузки нравятся почему то и они вписываются в режим дня, благо школа ушла немного на второй план, дождалась .
Кто-то питание меняет и т.д.
Avgusta

Вчера рыбу в рукаве снова сделала, очень мне она понравилась, мясо даже не хочется (кроме шашлыка )

Отредактировано Эленн (18-04-2017 08:53:27)

Я люблю себя такой, какая я есть.

А когда многие продукты просто нельзя, особенно в период обострения (весна/осень), и чёрный хлеб в том числе не рекомендован. У меня и так сейчас ПП, моё личное
Про то, чтобы отдельно готовить себе, отдельно - семье и писать даже не хочется. У каждого своя ситуация. В моей ситуации мне пришлось бы проводить на кухне целый день, чтобы угодить каждому отдельно. По-другому никак не вышло бы. А я не большой любитель готовить, увы.)  Поэтому "приношу себя в жертву" иногда.

Кстати, когда-то в молодости юности я была очень худенькой. Ну очень. 57 кг при моих 176 см - это очень мало. При этом бёдра всегда были широкими (это к слову про наследственность). Сейчас (лет уже 10 как) смотрю на свои фото в то время и понимаю, что такой я быть не хочу. От слова совсем. Всё хорошо в своё время.

До сих пор у меня в памяти те впечатления, когда со спины заходить в транспорт, вроде бы довольно молодая девушка, а оборачивается... лицо выдает сразу и всё. Не хочу так.)) Пусть лучше сразу народ понимает, что девушка уже не столь молода.))

Да, кстати, я тоже могу написать "Всё, я ушла" (но не буду, даже не надейтесь ). Мне просто интересно, будут ли меня тоже так уговаривать, чтобы осталась.)))

У каждого свое мнение. Но я не считаю куриную грудку, выращенную в 99% на подкормках полезнее куска нежирной деревенской свинины. К счастью, никогда не было за 40 лет проблемы лишнего веса. Мама в 79 лет при 165 см весит 60 кг, я при своих 166 больше 56 никогда вообще не была, сейчас 53. Меня это устраивает, близких тоже, окружающих нет))) только ленивый не говорит, что мне нужно потолстеть. Питание у нас в семье разнообразное, правда, нет кетчупов( исключение мамины домашние), майонеза, иск.приправ. много овощей, натуральной молочки и мяса, благо появилась возможность брать натуральные, деревенские продукты. Не согласна с тем, что Правильное питание это диета. Это здоровое питание. Тот же практически набор продуктов, другое приготовление. Постепенно отучила домашних от колбасных магазинных изделий. И сейчас мои предпочитают мясо, запечен. в рукаве с чесноком, розмарином или другими специями по наличию на кусочек хлеба любой колбасе. Дочке не нужны чипсы, ей больше нравится картофель, запечен. в духовке. Но ведь это наша семья. В других другие принципы. Большинство говорит, что я занимаюсь глупостями)))