Делимся банными секретиками, премудростями и просто эмоциями!  [взломанный сайт]   

Посещение бани осенью способствует укреплению иммунитета, закаливанию, подготовке к холодному и тёмному времени года, профилактике простуд, гайморита, депрессии.
Для профилактики простуды, очистки организма, восстановления кожи, сохранения загара
1) До парной:
- замочите веник в 2 л горячей воды с 3-5 каплями масла фенхеля. Не возбраняется также эвкалипт - те же 3-5 капель на 2 л.
2) В парилке:
- для стимуляции вашего иммунитета в таз с горячей водой добавьте капли масел: 3 — лимона, 3 — сосны. Дышите полной грудью;
- для избавления от токсинов и лишней жидкости массируйте проблемные зоны веником.
3) После парной:
- сделайте глиняное аромаобёртывание с каплями масел: лиметта — 3, моркови — 2, лемонграсса — 2;
- нанесите на тело: на 100 мл масла-базы (зародышей пшеницы, календулы), масла лаванды -3 капли, розового дерева — 3, меда — 1, перу бальзама — 2.
Выбирайте масло по принципу одобрения, то есть запах должен вам нравится. Если нужный аромат, несмотря на все свои достоинства, неприятен, эффективность его резко падает — на психоэмоциональном уровне он будет вызывать только раздражение.

Для борьбы со стрессом и нервным переутомлением — утром или днём.
Отличайте от нервного переутомления обычную физическую усталость: тогда не стоит идти в баню, а лучше лечь поспать. Чтобы собраться с силами перед важной встречей, не позже, чем часа за 2 до неё покиньте баню
Вышибите «клин клином» - устройте организму лечебный стресс.

Пар — побольше и, в противоположность расслабляющей бане, подавайте сразу, резко, сильно и много. Зато высокую температуру делать не обязательно — ведь пропотеть и разомлеть вовсе не входит и наши планы.
Веники — пожёстче (хвойные, можжевеловый). Начинать проработку вениками надо сразу же, не греясь, не потея и не расслабляясь в парной. После этого теми же вениками тут же в парной делается активное растирание.
Запахи — более резкие, терпкие.
Контраст температур — побольше, если вы достаточно закалены: хорош ледяной бассейн, ледяные обтирания и снежные ванны.
Массаж — более интенсивный, движения более агрессивные, темп быстрый.

Техника медицинской безопасности
Аллергия на жар — тепловая крапивница. Встаньте под прохладный душ или поплавайте в бассейне. В парилку не возвращайтесь.
Аллергия на холод — холодовая аллергия. Возникает под холодным душем, в бассейне или на улице. Бывает воздушной и водной. Последняя протекает тяжелее, сопровождается слабостью. Примите антигистаминный препарат, оденьтесь потеплее, выпейте горячего чая — через полчаса после согревания всё пройдёт само собой.
Половые различия — при парении вениками женщинам нельзя затрагивать живот и грудь, а мужчинам полезно активно прогреть простату.
Тепловой удар — головокружение, слабость, бледность, сильная жажда, шум в ушах, «мушки» перед глазами, головная боль, тошнота. Покиньте парную, умойтесь холодной водой, сядьте в шезлонг (не ложитесь!), лучше на свежем воздухе. Опустите голову, свесив её между коленей — это обеспечит приток крови к мозгу. Подышите нашатырным спиртом (одеколоном), разотрите виски. Выпейте 2—3 стакана жидкости. При проблемах с сердцем примите 20—40 капель кордиамина или валокордина.
Защита кожи — губы смажьте гигиенической помадой, лицо, веки, тело и грудь ничем мазать нельзя: это затрудняет потоотделение, а также препятствует выведению шлаков. Осторожней хлещите веником распаренную кожу — от этого могут лопнуть капилляры.

Кстати мы из Адлера, через всю страну везли четыре эвкалиптовых веника    Но как они замечательно "работают в матрасике"! Аромат скажу я вам!!!

Мы кстати в этом году часто ходили в городе в баню (по понятным причинам) и там нам предложили дубовые веники. Мы с неохотой взяли, так как разок напоролись на старый и пересушеный. Как же мы были приятно удивлены! Веники у них просто замечтательные оказались! Так, что мы прикупили себе у них веничков дубовых и теперь вносим разнообразие в нашу банную жизнь!