Форум Анапы и других городов Черного моря

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Анапы и других городов Черного моря » Женские секреты » Похудение, как стиль жизни!‡Для тех, кто вечно худеет&


Похудение, как стиль жизни!‡Для тех, кто вечно худеет&

Сообщений 61 страница 80 из 917

61

Avgusta написал(а):

Александр Сергеевич виноват)))

Они виноваты  :D
http://sa.uploads.ru/t/A9H7Q.jpg

0

62

Так нечестно  http://www.kolobok.us/smiles/standart/beee.gif , я написала отчёт о проекте, в котором участвовала, все это на планшете... А в момент отправки инет отвалился... Не буду второй раз рисковать, из дома напишу.

0

63

НатаО написал(а):

в момент отправки инет отвалился..

Обидненько  http://s6.uploads.ru/wkS24.gif

НатаО написал(а):

из дома напишу.

Мы будем очень ждать.

0

64

НатаО написал(а):

Так нечестно   , я написала отчёт о проекте, в котором участвовала, все это на планшете... А в момент отправки инет отвалился... Не буду второй раз рисковать, из дома напишу.

очень буду ждать отчета. это как раз моя тема.

0

65

вспомнить бы, что я там писала))

Мы зафиналили наш проект, я похудела 5 кг, не много, но и эти 5 я обратно наедать не хочу.

Вообще, я давно уже пришла к мысли, что проблема лишнего веса, особенно, когда его так много, как у меня это целый комплекс "проблем":
И в голове, то есть есть что-то, что мне, вообще не безвольному человеку мешает все же от этих лишних килограмм избавиться
И в привычках в питании, именно по этому после диет вес возвращается
И вообще в режиме жизни.

У меня проект совпал с большой нагрузкой, я сейчас учусь и у меня просто физически нет времени на дополнительную физ. нагрузку, причем не обязательно это должен быть фитнес зал или аквааэробика, достаточно хотя бы часовые прогулки раза 3 в неделю, но в темпе чуть быстрее, чем комфортный.

Что касается режима питания, у меня был полный бардак, и, если честно, я до проекта не особо то и знала, как надо, меня всегда воротило от подсчета калорий, жиров углеводов и прочего, по этому мы просто подобрали что мне можно есть на завтрак, разные варианты, что можно на обед и т.д.

Вообще главная зада проекта вывести новшества в жизни на уровень привычки. Не скажу, что я прямо вот уже привыкла в новому рациону, но и не так уже хочется прежней еды. А самое главное, это не жесткая диета, не нужно голодать или как то себя насиловать, то есть я сейчас знаю, как питаться ПРАВИЛЬНО.

Ну и самое главное, это то, что в голове. Если бы мое желание похудеть было сильнее этих самых внутренних причин не худеть, не было бы такой сложности. Мы вытащили несколько причин и их проработали с психологической точки зрения, теперь они на меня не влияют. И мое желание похудеть стало сильнее.

Вот теперь точно, вопрос исключительно в моей настойчивости...

0

66

НатаО написал(а):

Мы вытащили несколько причин и их проработали с психологической точки зрения, теперь они на меня не влияют

Это было сложно? ну я имею прорабатываются всякие проблемы, не упираются они?  :D

НатаО написал(а):

подобрали что мне можно есть на завтрак, разные варианты, что можно на обед и т.д

Интересненько . Как пример хотя бы одного дня,  если можно

0

67

Водолазочка написал(а):

не упираются они?

тщательно прячутся) 

в этом и сложность подобной проработки и прелесть этого проекта, тренер мне ставит задачу и если задача вызывает сопротивление, мы ищем от чего и так с каждой новой задачей.

0

68

НатаО
чем то мне это напоминает Борменталь. там тоже много разных психологических приемов. надо книжку достать, перечитать, может мозги мои на место и встанут.

0

69

у меня все же личная работа была, это ни с чем не сравнится, а курсов по похудению завязанных на психологии много, я сама парочку покупала...

Отредактировано НатаО (22-12-2016 22:09:51)

0

70

Тут вообще все очень индивидуально, то, чо мне те курсы не помогли, это не говорит, что они были плохими или не качественными, люди и на тах курсах отлично худеют.

просто мои тараканы оказались не по зубам массовым курсам, они персональный коучинг предпочитают - гады ))

0

71

http://sd.uploads.ru/t/iucw3.jpg

0

72

а Тэсс Холидей не пример...она из без похудения кучу бабла зарабатывает :playful:

0

73

Я не знаю кто сколько зарабатывает, но знаю что застегнуть босоножки для меня такая проблема аж жуть.

0

74

http://savepic.net/8968198.jpg

0

75

Бррр....и денег не надо.

0

76

фу как нетолерантно

0

77

Герберка написал(а):

фу как нетолерантно

Человек может быть любым...выставлять то это зачем?Я тоже не далеко от нее ушла,однако сколько бы это не стоило,фото выставлять не буду.

0

78

она модель...а ты нет :crazyfun:

0

79

Герберка написал(а):

она модель...а ты нет

еще раз Бррр...

0

80

давайте конкурс красоты на форуме мутите :crazyfun:

0


Вы здесь » Форум Анапы и других городов Черного моря » Женские секреты » Похудение, как стиль жизни!‡Для тех, кто вечно худеет&