⇧
⇩

Форум Анапы и других городов Черного моря

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Форум Анапы и других городов Черного моря » Между нами девочками » Отбросим лишние кг)))‡про похудение и не только&

Отбросим лишние кг)))‡про похудение и не только&

Страница:   1 2 3

Сообщений 41 страница 50 из 50

41

  • Автор: НатаО
  • Профи-ветеран
  • НатаО
  • Имя: Наталия
  • Сообщений: 449
  • Уважение: +24
  • Позитив: +3
  • Провел на форуме:
    6 дней 10 часов
  • Последний визит:
    23-09-2020 01:06:24

а я тут 5 кг скинула за 2 месяца, прикольная очень мягкая система питания.

утром: кулак белка, два кулака овощей
обед: кулак белка, кулак овощей, кулак углеводов
до 16 часов можно съесть 3 кулака фруктов
ужин: кулак белка и два кулака овощей

нельзя рис, бананы. там вообще список что разрешено, достаточно большой. Можно пол столовой ложки нерафинированного оливкового масла. Еще рекомендованы чистки касторкой, но это не обязательно.

Ну и воды из расчета 30 мл на кг веса в сутки

0

42

  • Автор: Эленн
  • Гуру форума
  • Эленн
  • Имя: Елена
  • Как к вам обращаться ?: Как удобно
  • Сообщений: 13062
  • Уважение: +92
  • Позитив: +85
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 27 дней
  • Последний визит:
    01-09-2022 14:25:13

НатаО
Про кулак понравилось ^^

0

43

  • Автор: Эленн
  • Гуру форума
  • Эленн
  • Имя: Елена
  • Как к вам обращаться ?: Как удобно
  • Сообщений: 13062
  • Уважение: +92
  • Позитив: +85
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 27 дней
  • Последний визит:
    01-09-2022 14:25:13

В отпуске набрала 05 кг..фух..думала больше.. еда была в больших количествах и достаточно калорийная.
Видимо, пешая нагрузка и отсутствие алкоголя не дали прибавить еще :glasses:

0

44

  • Автор: Снегурка
  • VIP
  • Снегурка
  • Имя: Ольга
  • Сообщений: 3273
  • Уважение: +50
  • Позитив: +18
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 дня 5 часов
  • Последний визит:
    25-02-2020 09:34:18

На море немного сбрасываю. Много ходим, ну очень много.

0

45

  • Автор: Герберка
  • Гуру форума
  • Герберка
  • Откуда: МО
  • Сообщений: 35972
  • Уважение: +148
  • Позитив: +33
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    9 месяцев 24 дня
  • Последний визит:
    27-07-2022 22:53:20
НатаО написал(а):

рекомендованы чистки касторкой

http://savepic.net/5731343.gif

0

46

  • Автор: Елена 13
  • Профи-ветеран
  • Елена 13
  • Имя: Елена
  • Как к вам обращаться ?: На ты
  • Откуда: Анапа
  • Сообщений: 365
  • Уважение: +5
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 дня 20 часов
  • Последний визит:
    21-11-2021 00:29:53
НатаО написал(а):

Еще рекомендованы чистки касторкой

Кулак касторки :D

0

47

  • Автор: Герберка
  • Гуру форума
  • Герберка
  • Откуда: МО
  • Сообщений: 35972
  • Уважение: +148
  • Позитив: +33
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    9 месяцев 24 дня
  • Последний визит:
    27-07-2022 22:53:20

ведро...чтоб пронесло как следует

0

48

  • Автор: Немосквичка
  • VIP
  • Немосквичка
  • Имя: Ольга
  • Откуда: Дальний Восток...Подмосковья )
  • Сообщений: 4985
  • Уважение: +50
  • Позитив: +109
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    24 дня 19 часов
  • Последний визит:
    18-07-2018 21:55:50
Герберка написал(а):

чтоб пронесло как следует

Зато какая легкость в теле после этого  :love:  :D

0

49

  • Автор: Морская7
  • Модератор
  • Морская7
  • Имя: Галина
  • Как к вам обращаться ?: на ты
  • Откуда: Люберцы
  • Сообщений: 8633
  • Уважение: +102
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 7 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 15:52:22
Немосквичка написал(а):

Зато какая легкость в теле после этого

[взломанный сайт]

0

50

  • Автор: Морская7
  • Модератор
  • Морская7
  • Имя: Галина
  • Как к вам обращаться ?: на ты
  • Откуда: Люберцы
  • Сообщений: 8633
  • Уважение: +102
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 7 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 15:52:22

Фиг. Они не сбрасываются.

0

Страница:   1 2 3

Вы здесь » Форум Анапы и других городов Черного моря » Между нами девочками » Отбросим лишние кг)))‡про похудение и не только&